முழு தானியங்கள் முக்கியமாக முழு தானியங்களைக் குறிக்கின்றன.சில சோளம், பழுப்பு அரிசி, தினை, தினை, ஓட்ஸ், பார்லி, சிவப்பு பீன்ஸ், கருப்பு பீன்ஸ் போன்றவை அடங்கும். சில முழு தானியங்களை மிதமாக சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட குறைக்கலாம், இரத்த கொழுப்புகளை குறைக்கலாம் மற்றும் மலச்சிக்கலை மேம்படுத்தலாம்.Xingyong மெஷினரி பேக்கேஜிங் மெஷினரி ப...
மேலும் படிக்கவும்